科比分解,科比分手

NBA是怎么训练的?

在《NBA体能训练》一书中，NBA体能教练员们从各个方面对体能训练作了清楚、明确的阐述。尤为重要的是，我们向大家介绍了各种练习、训练课、训练计划和营养方案，帮助球员迅速成长为一名体能突出、爆发力强的优秀球员。本书分三个部分，第一部分为“体能训练准备”。

首先要有坚持不懈锻炼的意志，还需强大的自律。此外，他很懂自己的身体，在赛场上绝不逞能，该叉腰养生就绝不拼命，该佯装伤退就绝不多留。就比如詹姆斯，如今已经36岁的他依然活跃在NBA赛场上，而且拥有超强的身体素质。

最主要的的是天赋，所以天赋平平无论怎么训练都不会成为nba球员的。但是科学的训练是不能缺少的，可以说天赋与训练相辅相成。职业的nba球员都有自己的或者球队的训练师，根据每个人不同的情况制定不同的训练计划。举个简单的例子，詹姆斯的训练团队有十几个人，每年花费高达千万美金。

我想问一下,运球停止后,还能跨一步投篮吗?如果不能那么下面这个视频和...

问题1可以，这是常用的招数，不算走不。问题2不可以，接到球不运球就跨一步算走步，除非你是跑动中接住球的，很多人都有这个坏习惯，接球跨一步再投，如果是正规比赛会被裁判吹的。

可以，可在跨两步。。第三步腾空。。上篮。。落地。。整个三步上篮完成。

可以。走步的判定就是看中轴脚有没有交换，此时你中轴脚还没有变化，你两只脚同时发力起跳投篮或传球就没走步！ 但如果你跨半步后用这只脚为轴心发力就算走步。这很难分辨就看你的动作是否连贯协调 国际篮联吹得很严，NBA不怎么吹。

不算犯规也不算走步违例，停球的时候双脚着地算两步，如果跨左脚而右脚没动，还是算两步，因为这时候你并没有因为跨步形成身体的位移。

只要保持轴心脚不懂，并且靠轴心脚起跳，不算。